En cas de coup de chaleur, que faire ?

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En cette période caniculaire, il est important de connaître les premiers gestes d’urgence à adopter lorsqu’on est en présence d’une personne en difficulté ! En effet, les fortes températures peuvent provoquer un coup de chaleur et c’est loin d’être anodin. Oui, le pronostic vital peut être engagé, surtout chez les personnes âgées, chez les sujets vulnérables ou chez les bébés. Il faut leur venir en aide très rapidement : appeler les secours et faire descendre leur température corporelle.

Le thermomètre s’affole et frôle les 40 degrés ! Lorsqu’il fait très chaud, le corps peut réagir assez violemment : forte fièvre et déshydratation sévère, tout s’emballe !  C’est le coup de chaleur. Les signes peuvent être une grosse fatigue, des nausées, des vomissements, des crampes musculaires, une confusion, la couleur de la peau qui changent voire une perte de conscience dans les cas les plus graves.

Le premier reflexe est d’appeler sans attendre les secours en composant le 15 pour le SAMU ou le 18 pour les pompiers.

En attendant l’arrivée de ces derniers, il faut rafraîchir la victime. Enlevez ses habits. Si elle est consciente, déplacez là dans un endroit frais ou ombragé et donnez-lui de l’eau, aussi fraîche que possible. En cas de perte de connaissance, mettez là en position latérale de sécurité, sur le côté.  Mouillez un tissu ou une serviette et essuyez fréquemment sa tête, son visage, sa nuque, le haut de son corps.

Les personnes qui ont plus de risques d’un coup de chaleur sont celles qui :

  • Ne boivent pas suffisamment,
  • Continuent à pratiquer des activités sportives aux heures les plus chaudes,
  • Restent dans une pièce qui n’est pas aérée ou dans laquelle la circulation d’air n’est pas correcte,
  • Travaillent à l’extérieur en plein soleil,

Selon les climatologues, ces vagues de chaleur vont survenir plus souvent dans les années à venir. Alors, vaut mieux prévenir que guérir :

  • Hydratez-vous le plus souvent possible et évitez l’alcool,
  • Mangez équilibré,
  • Préférez les premières heures de la journée ou celles plus fraîches de la soirée pour sortir,
  • Prenez si possible 2 ou 3 douches par jour et si vous supportez, laissez votre peau mouillée
  • Baissez les volets en journée, aux heures où le soleil s’invite dans votre intérieur.

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